Comment ça marche?

​Une fois acheté votre vidéo, vous recevez un fichier PDF contenant le lien pour accéder au cours sur la plateforme YouTube. Ce lien est strictement personnel est il est interdit de le partager avec des tiers.

 

Quel niveau choisir?
Pour éviter tout risque de blessure, il est important de choisir un niveau identique ou légèrement inférieur a celui de la pratique en salle.
 

Je prépare ma séance

Matériel conseillé pour suivre les cours en vidéo:

• un tapis,

• une ceinture ou support similaire (ceinture vestimentaire, corde, écharpe, etc)

• deux briques ou support similaire (livres, boites en plastique, etc)

• une chaise ou un tabouret avec une assise à 40 cm du sol,

• au moins trois couvertures ou support similaire suffisamment ferme (couvre-lits, serviettes de bain, linge de lit, etc.)

​