La fréquence des épisodes ponctuels ou chroniques de douleurs de la nuque et de la ceinture scapulaire (épaules, omoplates, etc.) a nettement augmenté ces dernières années.

L’utilisation massive des ordinateurs et des smartphones, à laquelle se rajoute une sédentarité de plus en plus croissante, est sûrement impliquée, mais d’autres causes doivent être considérées, entre lesquelles, pour les pratiquants de yoga, des pratiques trop agressives ou inattentives qui peuvent causer des dommages parfois permanents à la région du haut du tronc.
Avec cet atelier on cherchera d’abord à mieux comprendre la structure anatomique de la colonne cervicale et de la ceinture des épaules et les causes possibles des problèmes les plus fréquents.

Par la suite, on établira un protocole d’ "hygiène" dans la pratique qui inclut un travail postural précis ainsi que des bonnes habitudes à prendre pour protéger la nuque et les épaules dans la pratique courante ainsi que dans la vie quotidienne.

Heyam dunkham anagatam

(Le mal qui n'est pas encore arrivé doit être évité)

Yoga Sutra II, 16

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Horaire:

• 10h30-13h00 et 16h30-19h00
   

* Pour les élèves débutants un minimum de 6 mois de pratique régulière de yoga IYENGAR est requis.

Les élèves provenants d'autres centres de yoga Iyengar ou pratiquant d'autres techniques de yoga sont priés de nous contacter avant toute inscription par email à contact@yoga.paris.
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Tarif: 80€
 

Tarif réduit: 70€ (règlement seulement sur place sur présentation d'un justificatif)
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