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Anjaliom | stages de Yoga iyengar

Ateliers et stages de yoga 2024

Cycle: le yoga avec les supports

La chaise

La pratique adaptée du yoga Iyengar avec une chaise

 

Cycle d'ateliers ouverts aux élèves de tous les niveaux*

  • 1er volet: les postures debout, assises et vers l'avant
    Samedi 15 juin - 16h à 19h

  • 2ème volet: les postures de torsion, inversées et arrière
    Dimanche 16 juin - 17h à 20h

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L’utilisation des supports
dans le yoga Iyengar

 

BKS Iyengar a développé un système unique d’accessoires et de supports pour la pratique des postures de yoga. La particularité de ces supports est d’être des objets « communs », comme des chaises, des sangles, des couvertures, etc., que l'o peut retrouver sans trop de tracas un peu partout. BKS Iyengar explique lui même que, au début :
 

« J’étais préoccupé  de trouver des moyens pour améliorer et perfectionner ma pratique. J’ai commencé à ramasser des pierres et des briques dans la rue pour les utiliser comme supports ou des appuis pour progresser dans la maitrise des asanas ».
 

Il explique aussi que :

« Les supports aident à pratiquer avec plus de facilité… Le pratiquant comprend plus vite la posture puisque son cerveau reste passif.  Si le cerveau est passif, on apprend à rester actifs dans le corps et dans le mental. Les supports sont un moyen d’auto-apprentissage. Ils aident la précision en évitant les erreurs ».
 

L’utilisation des supports dans le yoga Iyengar n’est pas systématique et le matériel devrait être choisi de manière réfléchie et adaptée pour chaque pratiquant.

Le choix des matériaux à utiliser repose principalement sur les critères qui suivent : 

  • Il permet l’exécution d’une posture qui serait autrement impossible;

  • il aide à comprendre et à perfectionner la posture et ses actions;

  • il permet de rester plus longtemps dans la posture pour en ressentir les actions plus profondément.

 

La chaise dans la pratique du yoga Iyengar

 

La chaise de yoga est un des supports le plus utilisés en yoga Iyengar. Sa surprenante flexibilité d'emploi en fait un vrai couteau suisse de la pratique du yoga Iyengar. La majorité des postures peuvent être exécutées avec ce support, de la plus simple à la plus complexe et même avec des multiples variantes pour chacune.  Avec un peu de créativité, une chaise fera des heureux entre les débutants, qui verront la charge sur leurs muscles et articulations allégée dans les postures debout, ainsi que entre les pratiquant avancés, qui pourront travailler sur des actions complexes en prenant leur temps.

 

Si la chaise reste le moins « portable »  des accessoires Iyengar, elle est au même temps le plus facile à remplacer par des congénères domestiques, ce qui peut donner des résultats intéressants selon le modèle choisi : chaise de bureau, de jardin, tabouret… pourvu qu’on ne se blesse pas (ou qu’on ne détruise pas la maison), toute expérimentation est la bienvenue !

Dans nos ateliers sur le thème de la chaise, nous allons explorer son utilisations dans les différents groupes de postures : debout, assises, vers l’avant, torsions, inversées et vers l’arrière, dans le but de comprendre en quoi et comment la chaise peut changer notre approche de la posture.

Tarif:

La séance: 50€

Les deux ateliers: 95€

Tarif réduit: 40€/séance (règlement seulement sur place sur présentation d'un justificatif)

* Pour les élèves débutants un minimum de 6 mois de pratique régulière de yoga IYENGAR est requis.

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Inscriptions
  • Quand?
    Les inscriptions aux ateliers ferment 24h avant le début de l'atelier. Aucune inscription ne sera possible après ce délai. Les ateliers comptant moins de 8 inscrits seront annulés.
     

  • Comment?

    • En ligne, sur la page RÉSERVER UN COURS

    • A l'accueil du centre (règlement en espèces, chèque ou CB).
       

  • Pour les stages de plusieurs jours est il possible de participer seulement à une partie du stage et de choisir les dates?
    Il est possible de choisir les  dates de participation au stage et d'effectuer sur place le paiement ​​pour les dates choisies.

     

  • Qui peut s'inscrire?
    Choisissez des stages et ateliers de votre niveau: 2 ans de pratique sont requis pour participer aux stages de niveau 2, trois pour le niveau 2/3. Les stages "Tous niveaux" sont ouverts à tous.

  • Important: les pratiquants de yoga extérieurs au centre Anjaliom sont priés de nous contacter par email avant toute inscription, en précisant leur niveau de pratique et le nom de leur/s professeur/s  actuels et passés de yoga

     

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