Anjaliom | danse Classique à paris 19

Danse, танец

Le centre Anjaliom de Paris est aussi une école de danse classique pour adultes débutants ou intermédiaires selon la méthode russe Vaganova.

Cette méthode, réputée pour sa rigueur, ses magnifiques lignes et ses port de bras très expressifs, est particulièrement adaptée aux débutants adultes, qui pourront approcher la complexité de la danse classique avec une progression douce et sans risque de blessure. 

Cours de danse classique pour adultes

Initiation à la danse classique

et Barre au Sol Classique

Mercredi   18h30 - 20h00

danse classique adulte paris 19

Danse Classique

Débutant à

Intermédiaire

Lundi  18h00 - 19h30 

vaganova paris

Agrippina Vaganova  est la pédagogue russe qui a révolutionné la technique de la danse classique.

Découvrez pourquoi la méthode Vaganova reste la pédagogie de réference pour la plupart des grands écoles de danse classique du monde entier

 
Niveaux des cours
Initiation à la danse classique et Barre au Sol classique (1h30) 

Ce cours s'adresse aux adultes n'ayant jamais pratiqué la danse classique, même s'ils ont fait d'autres styles de danse (jazz, moderne, etc.), aussi bien qu'aux élèves adultes ayant fait de la danse classique dans l'enfance

 

Le but du niveau d'initiation est, d’un côté, de préparer physiquement l’élève au travail très particulier de la danse classique, et de l’autre de commencer l’apprentissage des mouvements de base du ballet de manière accessible et progressive.

La préparation physique est vitale pour approcher sans crainte de blessure et rendre accessibles les premiers exercices de danse, qui demandent une souplesse spécialisée, comme celle des chevilles et des faces postérieures et internes des cuisses.

 

La première demi-heure du cours est donc toujours dédiée à la barre au sol, qui comprend entre autres :

  • les étirements des jambes;

  • l'étude de l'en dehors;

  • le renforcement de la sangle abdominale et du bas du dos ;

  • les exercices pour la souplesse des pieds et de chevilles ;

  • les exercices d’ouverture des épaules et du haut du dos.

 

Dans le cours préparatoire les bases de la danse classique sont étudiées tout le long de l'année dans une progression lente qui facilite l'apprentissage des positions, des pas et des port-de-bras de base.

Pendant les premiers mois le travail à la barre est exécuté avec deux mains sur la barre, pour passer à une main sur la barre au bout de trois mois environ. Les différents exercices à la barre sont étudiés progressivement jusqu'à accomplir le travail de la barre vers la moitié de l'année.

Dans la pratique au centre de la salle, après la barre, les exercices de la barre sont répétés sans support, de manière à développer l'équilibre et le sens de l'espace.

 

Niveau Débutant à Intermédiaire

Le niveau débutant s'adresse aux élèves adultes qui ont suivi de manière régulière une année ou plus de danse classique dans notre centre ou dans d'autres structures, à condition qu'ils connaissent la progression des exercices à la barre

Le cours débutant poursuit le travail commencé avec le cours d'initiation avec l’ajout de nouveaux pas et ports de bras à la barre et au centre. Le rythme des exercices commence aussi à s’accélérer vers sa forme « finale » et des nouvelles combinaisons de pas sont étudiées.

 

Niveau Intermédiaire

Le niveau intermédiaire s'adresse aux élèves adultes qui ont suivi de manière régulière le cours préparatoire et le cours débutant, ou à ceux qui ont déjà une connaissance de la progression des exercices à la barre et au centre de la salle.

Dans le cours intermédiaire le travail au centre de la salle est progressivement affiné, avec l'approche progressif des pas spécifiques de l'adage et de l'allegro et l'étude des tours (pirouettes). 

À la barre, les exercices commencent à être exécutés en relevé (sur la demi-pointe) pour augmenter la tenue du corps et l'équilibre. 

Les port des bras complexes sont approchés dans la troisième année, comprenant le 3ème, 4ème et 6ème port de bras.

 
Conseils pratiques
 
  • Arrivez au moins 15 min avant le début du cours, afin de vous préparer tranquillement et de vous échauffer selon les indications du professeur.
     

  • Veuillez  effectuer tout règlement avant le début du cours. 
     

  • Tenue: tous vêtements trop larges sont déconseillés (le professeur ne pourra pas voir les mouvements et les positions). Nous vous déconseillons aussi les tenues trop serrés et inconfortables. La tenue idéale se compose d’un body en coton (manches longues ou courtes) ou un débardeur, un collant et des chaussons de danse en tissu ou en cuir. Ces derniers peuvent être remplacés par des simples chaussettes pendant les premiers temps. Pour l’achat de vos chaussons demandez à votre professeur, qui saura vous indiquer où les acheter et comment les choisir.
     

  • Pratiquez des étirements à la maison, régulièrement. La souplesse nécessaire à la danse se construit avec une pratique quotidienne et rigoureuse et ainsi éviter tout risque de blessure.  
     

  • Prévenez le professeur avant le début du cours, de tout problème(s) de santé, douleurs, blessures, ou si vous êtes enceintes
     

  • Attachez vos cheveux : queue de cheval, chignon, pinces, que le visage et le cou soient libres. 

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