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Qu'est-ce que le yoga?

L’étude et l’observation de la conscience demandent une discipline constante pour réduire ou éliminer les causes extérieures de l’agitation mentale. Pour que le regard se tourne vers l’intérieur, il faut d’abord qu’il se détache de l’extérieur. Ainsi, les sentiments négatifs qui causent des vagues incontrôlées de pensées devraient être individués et rejetés : la haine, la colère, la convoitise ne devraient plus trouver une place dans le mental. 

Dans toutes les formes de yoga, donc, l’étude de la conscience s’appuie sur des pratiques physiques ou morales, pour créer des conditions idéales à l’élévation de la conscience. 

Le mot « yoga » (de la racine sanskrite : योग, yuj, “unir, atteler, mettre sous le joug») réunit une variété de très anciennes pratiques physiques, mentales et spirituelles, dont le but est le contrôle et la pacification des mouvements du mental et de la pensée.  

Le yoga, instrument primordial de la spiritualité indienne depuis plusieurs siècles, n’est pas spécialement lié à une tradition religieuse. Il est l'un des six systèmes philosophique orthodoxe de l'inde. Il a été utilisé au cours des siècles comme support et moyen de recherche du salut, à travers des techniques d’ascèse et de méditation qui élèvent le pratiquant à la compréhension de la vraie nature de l’existence et l’amènent sur la voie de la libération

Les mécanismes du mental

L’ « union » évoquée par le mot yoga, serait donc celle de l’homme avec le divin, mais, d’abord, elle se réfère à une prise de contact avec les aspects plus profonds de la conscience, ceux qui sont normalement cachés par le tourbillon constant des pensées à la surface du mental, et nous restent donc invisibles la plupart du temps. 

Les pensées sont engendrées par le simple contact du mental avec le monde extérieur, à travers les organes des sens : à chaque instant, nos yeux, nos oreilles, notre nez, notre langue et notre peau perçoivent et nous transmettent des informations, chacune ayant un impact différent sur nos idées. Un parfum peut nous évoquer un souvenir, une image créer un désir, un bruit nous gêner, etc.  Apaiser ce nombre de « vagues » de pensées est, selon le yoga, indispensable aux fins de la progression spirituelle. Une fois les perturbations mentales disparues, notre vision de la réalité devient plus claire et nos actions plus nettes. Avec une pratique constante et dévouée, cela peut amener à un vrai changement intérieur, à une conscience de soi lucide, stable et équilibrée dans toutes les situations de la vie. 

L’hygiène de vie dans le yoga

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