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Atelier - Yoga et Anxiété

Avec Piccarda Niveau 2 et plus

  • 50 euros
  • Boulevard de la Villette

Description du service

Pour les « anxieux », la plupart des évènements de la vie deviennent une source de malaise permanente. La peur du futur et de « tout ce qui pourrait arriver » peut devenir paralysante jusqu’à prendre toute la place dans leurs pensées. Mais au final, ne nous sommes pas tous, à un moment donné de notre existence, retrouvés enfermés dans les spirales de l’angoisse? Avec les temps qui courent, vous direz, cela n’a plus rien de rare ni d’anormal. « Il n’y a pas de limite nette entre inquiétudes « normales » et inquiétudes pathologiques. Aux deux extrêmes, ce sont bien sûr des états aussi différents que le jour et la nuit. Mais la frontière entre les deux pose les mêmes problèmes que l’aube : à quel moment précis commence le jour et se termine la nuit ? » (C. André, Les États d’âme) Souvent, on prend conscience que nos inquiétudes nous envahissent de manière maladive quand il est déjà trop tard : nos préoccupations deviennent incontrôlables, les émotions débordent, le sommeil est perturbé. La sensation d’être « à cran » est souvent tellement persistante qu’on tend à s’y habituer et à vivre dans une condition d’inquiétude permanente, qui parfois vire à l’angoisse, parfois s’estompe sans jamais disparaître. Dans les états d’inquiétude et d’anxiété, chroniques ou non, nous avons souvent une tendance à vouloir contrôler nôtre mental, faute à le comprendre. Ce dont nous avons le plus besoin ce serait donc un espace calme et rassurant où pouvoir d’abord rentrer en contact avec nos inquiétudes, les accueillir, les accepter et les apprivoiser.  Avec la pratique du yoga il est possible de créer cet espace calme où observer, aussi bien que ce qui se passe dans notre corps, ce qui se passe dans notre mental. Le yoga nous redonne ainsi un moyen d’agir pour sortir du cercle vicieux du mode combat ou fuite. Il devient possible de construire des stratégies pour notre futur et faire des meilleurs choix pour cultiver notre bien-être mental.


Séances à venir


Politique d'annulation

Annulez gratuitement votre réservation jusqu'à 1 heure avant le cours.


Coordonnées

  • Centre de yoga Anjaliom Paris, 144 Boulevard de la Villette, Paris, France

    0142005420

    contact@yoga.paris


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