Programme​

du Module 1 de formation

Le Module 1 perfectionne le module 0 - Pilates Matwork Fondamental pour aller plus loin dans les connaissances des exercices et dans la pédagogie. Ce module permet au candidat de compléter sa formation de professeur de Pilates et met l'accent sur les détails pour enrichir les cours débutants sans matériel.

 

• Pré requis : il est nécessaire d’avoir suivi le Module 0 – Mat Fondamental pour suivre ce module.


• Durée du module : Le module 1 s'articulera sur 3 ateliers de 7 heures chacun (21 heures au total).

• Nombre minimal/maximal de participants par module: un minimum 3 et un maximum de 10 participants sont admis par stage de formation.


• Une fréquentation régulière des cours débutants de Pilates Coresprit (au moins une fois par semaine) est conseillée pendant le cycle de formation. Un programme de pratique personnelle sera fourni aux candidats pour guider leur travail personnel de pratique.

 

Contenus du Module 1:

Le Module 1 est axé sur l'apprentissage et le perfectionnement des routines de base ainsi que de la pédagogie de l’enseignement des cours débutants. Les thématiques suivantes seront abordées:

 

• Etude de 11 exercices de niveau débutant, leurs modifications et adaptations, découpées et analysées pour comprendre le but de l’exercice, les activations musculaires, les actions musculaires et le déroulement de l’exercice.

 

• La communication efficace dans l’enseignement du Pilates. Techniques verbales, formules, images, utilisation de la voix et du geste.
   

• Comment construire et structurer un cours débutant. Organisation des exercices.  Savoir choisir :

• les exercices à exécuter et leurs enchaînements corrects;

• la technique de démonstration d’un exercice. Exécution séparée ou en  parallèle ;

• le niveau de difficulté d’exécution et la charge musculaire des exercices selon le niveau des élèves ;

•  les modifications et adaptations pour réduire, augmenter ou cibler l’intensité ou la difficulté d’un exercice.

• Méthodes de correction dans le cours débutant :

  • L’art d’observer ;

  • corrections verbales ou tactiles;

  • corrections collectives vs. corrections individuelles.