Description du service

Niveau 1 - Initiation à la danse classique et Barre au Sol classique (1h30) A qui s'adresse ce cours? Ce cours s'adresse aux adultes n'ayant jamais pratiqué la danse classique, même s'ils ont fait d'autres styles de danse (jazz, moderne, etc.), aussi bien qu'aux élèves adultes ayant fait de la danse classique dans l'enfance. ​ Peut on s'inscrire en cours d'année? Il est possible de s'inscrire tout le long de l'année. Quel est le but du cours? Le but du niveau d'initiation est, d’un côté, de préparer physiquement l’élève au travail très particulier de la danse classique, et de l’autre de commencer l’apprentissage des mouvements de base du ballet de manière accessible et progressive. La préparation physique est vitale pour approcher sans crainte de blessure et rendre accessibles les premiers exercices de danse, qui demandent une souplesse spécialisée, comme celle des chevilles et des faces postérieures et internes des cuisses. Qu'est-ce que je vais apprendre? La première demi-heure du cours est donc toujours dédiée à la barre au sol, qui comprend entre autres : les étirements des jambes; l'étude de l'en dehors; le renforcement de la sangle abdominale et du bas du dos ; les exercices pour la souplesse des pieds et de chevilles ; les exercices d’ouverture des épaules et du haut du dos. Dans le cours préparatoire les bases de la danse classique sont étudiées tout le long de l'année dans une progression lente qui facilite l'apprentissage des positions, des pas et des port-de-bras de base. Pendant les premiers mois le travail à la barre est exécuté avec deux mains sur la barre, pour passer à une main sur la barre au bout de trois mois environ. Les différents exercices à la barre sont étudiés progressivement jusqu'à accomplir le travail de la barre vers la moitié de l'année. Dans la pratique au centre de la salle, après la barre, les exercices de la barre sont répétés sans support, de manière à développer l'équilibre et le sens de l'espace.

Politique d'annulation

Annulez gratuitement votre réservation jusqu'à 1 heure avant le cours.

Coordonnées

• Centre de yoga Anjaliom Paris, 144 Boulevard de la Villette, Paris, France